Olhem qtas coisas lindas que chegaram!

Meninas Preciso compartilhar com vcs mais essas coisas, rs... vejam que fofas essas novas que chegaram e os preços estão super em conta! Tô ajudando a Catita divulgar , até pq tenho algumas coisas que comprei dela e recomendo de olhos fechados. Bjs

Olá pessoas!!!!!!!!!!

Saudades do blog e de todas vcs, preciso me atualizar e deixar recadinhos...outro dia olhei vários blogs pra ver como vcs estão, mas não deixei recados rs... vou ver se consigo fazer isso ainda hj.

Gente, preciso que vcs vejam que coisas fofas que uma amiga minha tá vendendo... são réplicas de grifes famosas e tem outras coisinhas tb... eu já comprei uma carteira, um estojo de sombras e um relógio (nada consumista eu né? rs) e são produtos lindos e com ótima qualidade mesmo... ela não tem blog, só tem orkut, vou deixar o link do orkut dela aqui pra quem quiser olhar, mas vou deixar umas fotos tb, das coisinhas de Diva que ela vende rs. Olhem só:

Fala sério!? Não é pra enlouquecer qualquer mulher? rsrs

No orkut dela tem várias coisas estilosas, vale a pena dar uma olhada... ah...e o email dela é universolar@gmail.com , é só escrever e falar com a Catita, ela é um amor e responde rapidinho...o prazo de entrega dela tb é ótimo, super rápido e vem tudo certinho.

O link do orkut dela http://www.orkut.com.br/Main#Profile.aspx?rl=ls&uid=8236476542314204975

Fica aí a dica pra todas vcs!

Bjs

Depois de um longo inverno...

Sumí né? Aconteceram tantas coisas na minha vida que eu nem conseguia acessar a net direito... várias mudanças, viagens, correria total mesmo. O bom disso tudo é que cheguei nos tão sonhados 60 kg ... ufa! Senti minhas roupas largas e qdo me dei conta eu tinha emagrecido tudo que eu queria já rs... as vezes a correria é boa para nossa vida, nesse caso foi a melhor!!!
Vou me atualizar nos blogs agora, já até imagino quanta coisa tenho pra ler sobre vcs.

Beijão e ótima semana galera!

Luto

O Post hj é para uma lutadora nessa nossa luta de emagrecer!

Fica com Deus, Gra... ele vai cuidar de vc





















http://grabusca.blogspot.com/

Super recomendo!!!

Comprei esse pão da Nutrella (Iogurte, cenoura e mel), vcs sabem que meu método não é contar calorias, mas não tem como reparar que esse pão é o que tem menos calorias que já vi até hj... tem 35 cal cada fatia, vários grãos (inclusive tem linhaça nele) e ainda é bem macio... Vi que tem outros sabores dessa mesma linha, enquanto não enjoar dele, vou continuar comendo no café da manhã... super recomendo! Principalmente para quem não quer comer apenas uma fatia de manhã, por ter pouca caloria dá pra comer duas fatias e vc só consome 70 cal.

Fica aí a dica.

Beijos e um ótimo feriadão prolongado!!!!!!!!

Friiiioooo

Olá meninas! Tudo bem com vcs? Congelaram? Eu tô quase...aff que frio! Tem que ter muita coragem pra ir na academia com esse tempinho... e resistir às delícias quentinhas de inverno? Chocolate quente, bolos, fondues, pizzas, nossa...tá bem difícil mesmo, mas a gente chega lá rs...é só ter jogo de cintura e pegar um pedacinho aqui , outro ali, sem exageros...e malhar muuuuuito pq no inverno a tendência é engordar e sabemos disso...então vamos aproveitar agora para termos boas surpresas qdo o verão começar a bater na porta!!! Tô usando e abusando da sopa na hora do jantar... adooooro!

Vou postar mais um dia do meu cardápio - indicado pela nutri

Café da Manhã ½ copo de café puro
1 Pão Integral (UN)
1 Queijo minas light (fatia)
Lanche da Manhã 1 Fruta
Almoço Salada de tomate (fatia)
2 Carne magra cozida (pedaço)
2 Verdura refogada (colher de sopa)
3 Arroz integral (colher de sopa)
2 Feijão (colher sopa)
Lanche da Tarde 1 Suco de fruta natural(200ml – copo americano)
3 Bolacha de água e sal e gergelim (UN)
Jantar Sopa de legumes ou

Salada verde (a vontade)
Frango grelhado (2 filés)
Lanche da Noite 2 Fruta seca s/ açúcar (UN)
1 Amêndoa (UN)

Esses benditos grãos..rs

Frutas oleaginosas incluem castanhas, nozes, amêndoas, avelãs, entre outras. Apesar dessas frutas conterem muitas calorias, elas também são carregadas de nutrientes que trazem vários benefícios à saúde, como as gorduras mono-insaturada e poli-insaturada, vitaminas e minerais.

Nozes - As nozes, por conterem grande quantidade de calorias, são famosas como fonte de energia. Além disso, nozes são uma ótima fonte de vitamina E, potássio e proteína vegetal.

Comer nozes após a refeição pode ajudar a diminuir os malefícios causados às artérias por comidas gordurosas, de acordo com um estudo recente.

Os testes mostraram que tanto o azeite quando as nozes ajudam a reduzir a repentina inflamação e oxidação das artérias que acontece após uma refeição rica em gorduras saturadas.Mas as nozes ajudam ainda a preservar a elasticidade e flexibilidade das artérias, independente dos níveis de colesterol.

Castanha do Pará - A castanha-do-Pará fornece o mineral selênio, que é antixiodante, magnésio e ácido graxo ômega 3 benéfico para a saúde

Avelãs e amêndoas também são ricas em potássio e vitamina E. Além disso, avelãs contêm boas quantidades de cálcio.