terça-feira, 28 de abril de 2009

Malhando...


Olá pessoas!

Ontem fui na academia, fiz 45 minutos de aeróbicos (intercalei esteira com elipticon) e fiz tb uma série de musculação.
Vou diminuir meu treino na natação e me dedicar mais a musculação, no frio acho melhor!

Dica pra vcs - Uma coisa que estou fazendo há algum tempo e tá dando super certo: cozinhar linhaça junto com o feijão. Já ouvi falar tanto da linhaça , que é bom pra tanta coisa, já tomei aquela que vc deixa de molho de um dia pro outro, já tomei com sucos, enfim...achei essa maneira de cozinhá-la com o feijão a mais prática de todas e não fica gosto algum. Sempre que vou cozinhar 1/2 kg de feijão, coloco 3 colheres de linhaça junto e pronto...todo mundo come e nem percebe gosto diferente.

Bjs

5 comentários:

  1. Odeeeio musculação, mas precisa, né? Ultimamente venho fazendo só aeróbico :(

    Beijinhos

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  2. Nossa que dica maravilhosa, amei, sempre tomo linhaça com vitaminas, no feijão nunca experimentei! Bjosss

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  3. Nossa, adorei a dica da linhaça!

    Apesar de eu não ter problemas para gostar da linhaça crua, como uma castanha picadinha em cima das coisas e até no pão.

    Mas, essa dica é ótima! Só tem que conferir se os nutrientes da linhaça crua são iguais ao da linhaça cozida!

    Beijão e parabéns

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  4. . muito boa a dica, tem uma amiga minha que tem a máquina de fazer pão e joga a linhaça no meio, ninguém reclama, não altera o sabor.
    . acho que muitas de nós pretende ter um mês de maio perfeito, vamos juntas nessa luta diária, principalmente porque não teremos em maio datas comemorativas e engordativas, como páscoa e natal.
    . excelente final de semana prolongado.
    . beijinhos mil.
    . fique com DEUS.

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  5. Obrigada pela dica, é realmente boa. Quase não como feijão, mas faço muita lentilha, vou colocar 3 colheres de linhaça na próxima vez.

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