segunda-feira, 26 de janeiro de 2009

Segundona


Mais uma segundona preguiçosa. Acho que na segunda-feira deveríamos trabalhar só a partir do meio dia, ou melhor...nem deveríamos trabalhar pq é definitivamente o dia da preguiça!

Hj eu trouxe Yogurte com cereal para tomar no lanche da tarde... costumo comer fora todos os dias, no self service, mas ontem fiz uma sopa de legumes e resolví trazer para almoçar hoje. Vamos ver se vou passar fome com essas coisas tão saudáveis rsrs

Café da Manhã - 1 pacotinho de club social e café com adoçante - Por acaso alguém tem uma idéia do que posso comer no café da manhã? Confesso que tô enjoada disso...antes eu comia pão de queijo todos os dias, então acho difícil substituir por algo gostoso e que mate a fome, optei pela club social mas já tô enjoando.
Almoço - Sopa de legumes
Lanche - Iogurte natural com granola





8 comentários:

  1. Oi grata pela força vou precisa muito da sua ajuda sim....

    vou te linkar pra e aconpanhar sempre tá.... bjo!!!

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  2. Olá Lis,

    Tudo bem?
    Eu tomo café, almoço e faço meus lanches aqui no trabalho com coisinhas que trago.
    O que eu trago p/ café:
    - Pão com requeijão e presunto (coloco na sanduicheira que tem aqui!) ou com qualquer outro recheio.
    - iogurte com cereais.
    - iogurte com frutas.
    - biscoitos que eu gosto (menos recheado) pois se você comparar calorias, o club social nem é tão light. Vario entre maizena, leite, chocolate(sem recheio!), etc.
    - sucos light ou de soja.
    - café instantaneo, capuccino.

    Não sei se minha sugestão vai se aplicar a você, mas eu carrego tudo. Trago uma bolsinha cheia de guloseimas light e tenho uma gaveta aqui no trabalho que guardo café instantaneo, capuccino light, mate instantaneo, chás, biscoitos, etc.

    E tbm não gosto de segunda... que preguiiiiça!

    Beijos e espero ter ajudado!

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  3. Sobre o que comer no café da manhã, eu acho q uma boa opção é torrada integral, pão de forma integral, requeijão light e peito de peru light é saboroso e tem poucas calorias... se comer com moderação, espero ter ajudado bjooo......

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  4. Olá Lis!!
    Vim retribuir a visitinha :) vou linkar seu blog tbm!
    Café da manhã é o ideal para vc se alimentar mto bem! Coma uma fruta ou um iogurte, seu café preto normal (pode ser c leite desnatado ou suco) e seu pãozinho mesmo (sem queijo gorduroso, coloca requeijão - queijo branco - geléia sem acúcar), ou substitua o comum por um pão integral, que tem as mesmas calorias mas faz um bem enorme ao nosso organismo!!!
    No site www.minhavida.com.br tem muitas dicas legais, dê uma olhadinha lá!!
    Bjokas e tenha uma ótima semana!!

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  5. Oiee
    valeu pela visitinha! tb te linkei tá?
    Olha só:
    Sugiro 1 pão, café com leite semi desnatado e adoçant.

    1 pão francês = 6 bolachas cream cracker ou 2 fatias de pão de forma

    1 copo de leite = 1 fatia média de queijo minas = 1 iogurte


    assim você pode variar:
    1 pão francês com queijo minas + café
    2 pães de forma com margarina + café ou chá e 1 iogurte
    2 pães de forma + café com leite


    Espero ter ajudado!

    Bj!

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  6. Oi Lis, td bem? Obrigada pela visita e tb vou te linkar no meu blog.
    Geralmente no café da manhã eu como 2 torradas integrais com creem chesse light ou requeijão light e tomo 1 copo de leite desnatado com achocolatado light. Me sinto satisfeita até as 10hs quando tomo meu lanche da manhã. Espero que goste. Beijos e boa semana!

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  7. Oi Lis, to retribuindo a visitinha..te linkei tbmm.

    No meu café eu geralmente como pão integral, ou torradinha integral, requeijõ light, queijo branco ou peito de peru, essas coisas..

    Bjo

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  8. oie passando para deixar um incentivo!!! rsrs
    de cafe da manha existem varias opçoes... Pão de forma light, pão de forma integral, queijo minas, peito de peru defumado light, biscoitos (eu como o levissima light), requeijão light, frutas, torrada integral light, margarina light, gelatina light, chas, iogurtes, etc... você pode alternar ai não enjoa!!

    Beijos e boa sorte

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